距離高考還有短短31天，在這個(gè)關(guān)鍵的階段，高三的學(xué)子們面臨著巨大的壓力，如何有效地應(yīng)對(duì)這些壓力，提高學(xué)習(xí)效率，是每個(gè)學(xué)子都渴望知道的答案。為幫助高三學(xué)生及時(shí)疏導(dǎo)情緒、緩解學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀(guān)的應(yīng)考心態(tài)，5月6日，我校開(kāi)展了“卸下包袱 迎戰(zhàn)高考 讓青春無(wú)悔”高三年級(jí)學(xué)生心理減壓講座。

心理減壓講座

學(xué)校邀請(qǐng)到金太陽(yáng)教育研究員、高級(jí)培訓(xùn)師、教育部關(guān)工委專(zhuān)家組成員王平老師進(jìn)行本場(chǎng)講座。

一場(chǎng)熱身活動(dòng)后，心理健康講座正式開(kāi)始。

講座中，王老師分析了高考期間情緒的反應(yīng)過(guò)程，她總結(jié)到，適度的壓力和緊張是正常、有益的，隨后為同學(xué)們分享了考試前后的一些注意事項(xiàng)，以及考試時(shí)遇到突發(fā)情況的應(yīng)對(duì)方法。

同學(xué)們認(rèn)真聆聽(tīng)講座，積極參與互動(dòng)，暢談自己對(duì)“高考最后31天是否重要”的看法。

在王老師的指導(dǎo)下，現(xiàn)場(chǎng)還穿插進(jìn)行了一系列的團(tuán)體趣味活動(dòng)，幫助科學(xué)釋放緊張情緒、放松身心，讓學(xué)生以平和、樂(lè)觀(guān)、自信的心態(tài)迎戰(zhàn)高考。

精彩的心理講座在同學(xué)們的掌聲中落下了帷幕。講座的開(kāi)展，讓同學(xué)們學(xué)習(xí)了心理健康知識(shí)，掌握了實(shí)用的心態(tài)調(diào)整方法。相信在一個(gè)月以后，吉外學(xué)子們定能以飽滿(mǎn)的熱情、十足的信心，在考場(chǎng)上以披荊斬棘之勢(shì)攻克難關(guān)，魚(yú)躍龍門(mén)，金榜題名，再創(chuàng)輝煌！同學(xué)們，加油！